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Comme au film “Jalouse”: 9 habitudes pour payer concernant vaincre ce jalousie

Comme au film “Jalouse”: 9 habitudes pour payer concernant vaincre ce jalousie

Journaliste sante pour Le HuffPost Life

PSYCHOLOGIE – aussi qu’elle atteint votre cinquantaine, Nathalie, professeure de lettres du khagnes, va devenir brusquement jalouse pour tous ceux , lequel l’entourent: l’ensemble de ses collegues, les amis. et surtout sa nana.

A partir de votre scenario, tous les freres David et Stephane Foenkinous deroulent vos fils de leur comedie grincante, “Jalouse”, qui sort en salles obscures votre mercredi 8 novembre.

Leurs petites pointes d’envie ne semblent probablement nullement vraiment graves Toutefois Notre jalousie excessive peut avoir de serieuses consequences.

I  propos des autres, comme l’illustre votre comedie, puis Avec nous, et Avec notre sante. J’ai jalousie augmenterait le taux d’hormones responsables du stress, ainsi, favoriserait meme l’Alzheimer chez ces dames.

Interroge avec Le Huffington Post US, Scott Bea, psychologue a votre clinique Cleveland, explique: “Quand on a confiance en soi, on n’envie en general gui?re tous les autres. Vos jaloux ont tendance pour ruminer et pour vouloir bien controler.”

Quelques techniques sont a meme de etre utiles pour se debarrasser de votre monstre vert , lequel nous empoisonne l’existence. Vous degoterez ci-dessous de liste pour en cuir trucs que leurs individus beaucoup dans leur peau ont mises en ?uvre, ainsi, des solutions toutes simples pour faire taire votre jalousie.

S’entourer de gens pour confiance

I§a est en mesure de sembler simple, mais Voila mon point essentiel : nous sommes personnellement influences par la contexte, ainsi, particulii?rement avec les individus , lequel nous entourent, souligne le Dr. Bea. Etre en bonne compagnie influe sur nos emotions.

Mais il est tout aussi important d’etre la concernant tous les autres. Entre autres du se montrant bienveillant(e) vis-a-vis pour les colli?gues, ou pour la moitie, quand ils souhaitent passer du temps Grace a toutes les amis. “du adoptant regulierement ce genre d’attitude, on developpe Le sentiment pour confiance en soi”, ajoute-t-il.

Avoir une agreable opinion de soi

Cela caracterise Prealablement bien sa confiance en soi, Voila le fait pour s’aimer tel que l’on est, note Mon Dr. Bea. Lorsque l’on est beaucoup au sein d’ sa propre peau et qu’on a une bonne opinion sans dire, on n’envie nullement le quotidien des autres.

D’apres de etude menee en 2005 aupres pour 500 jeunes, c’est particulierement pur pour l’adolescence. Leurs scientifiques ont constate que les adolescents , lequel n’avaient nullement confiance de eux se disaient ras-le-bol jaloux, surtout au sein de leurs amities.

Se rejouir de la reussite des autres

Qu’il s’agisse d’une promotion tout d’un collegue ou quelques fiancailles de votre premii?re amie, Il semble important pour ne pas oublier que un histoire n’est Manque Notre votre. “le succi?s tout d’un autre ne signifie pas que vous avez eu echoue”, souligne Richard Smith, professeur pour psychologie a l’Universite d’un Kentucky, et expert en dimension sociale des emotions.

Votre sentiment de frustration n’a aucune prise sur les internautes ayant une agreable image d’eux-memes parce qu’ils optent pour pour ne s’attacher qu’aux aspects positifs, precise Votre Dr. Bea: “Ils veulent que nos autres se trouvent heureux, qu’ils reussissent dans notre vie. Si on se concentre sur sa propre propre vie, i  la place d’envier celle des autres, ca fera toute ma difference.”

Savoir apprecier ce qui nous arrive

“quand on reste capable d’apprecier ce qu’on a, on cherchera plus a voir au sein de l’assiette de ce voisin, et on aura plus tendance a etre de proie a la jalousie”, explique M. Smith.

Tenir votre journal ou l’on note tout votre que l’apprecie Avec sa life peut etre une bonne sorte de se recentrer i  propos des petits moments. Mon Dr. Bea recommande pour consigner nos evenements positifs de chaque journee, ainsi, de decrire ma maniere dont ils seront survenus, cela permet d’observer a quel point ce comportement et des actions y sont pour quelque chose. “Les individus qui ont confiance de elles savent apprecier vos occasions , lequel s’offrent en permanence pour tous de nous. L’idee est pour se concentrer sur une propre reussite, plutot que d’envier celle Plusieurs autres”, ajoute-t-il.

Savoir decrocher

Le n’etait mon secret Afin de personne : leurs medias sociaux servent du grande partie pour se Realiser valoir. On y met vos meilleures photos de nous, et des endroits tous les plus en vue, ainsi, lorsqu’on met pour moment une profil, Voila plutot pour faire part d’evenements heureux et importants Avec ce life. Or Plusieurs enqui?tes montrent que ma publication incessante de ce type de nouvelles pourra Posseder votre effet ecrasant via ceux qui les lisent. Plusieurs scientifiques imaginent que l’utilisation frequente quelques medias sociaux peut provoquer Plusieurs emotions negatives, telles que la solitude et – surprise ! – Notre jalousie. Prendre legerement de distance Grace a son ecran reste peut-etre l’une quelques solutions vos plus efficaces concernant retrouver confiance en soi.

Ne point etre pour l’affut du regard des autres

Dans Ce livre Embracing Envy: Finding the Spiritual Treasure in our Most Shameful Emotion, Josh Gressel se penche via une desir de susciter l’envie. Mon desir qu’on lit chez l’autre nous procure votre sentiment d’autosatisfaction. Et votre comportement est Un signe d’un manque pour confiance du soi, comme le souligne l’auteur. Sans compter que ma satisfaction est pour courte duree.

“Chercher pour susciter ma jalousie, Voila se retrouve piege dans le systeme de l’integralite des addictions: on cherche chez l’autre cela, en fin de profit, ne va appeler que de soi”, ecrit-il. Ceux qui parviennent pour controler leur jalousie finissent via s’en rendre profit et n’ont plus besoin de devenir envies.

Ne point accorder d’importance aux indices de reussite

C’est valable pour ma maniere dont nous nous presentons, tel concernant la maniere dont nous percevons leurs autres, explique Un Dr. Bea : “Personnellement, je me suis debarrasse des pieges en reussite et en statut. L’ambition revele deA tempsA enA temps de la certaine insecurite. Ma modestie va alors etre Le signe pour confiance en soi.”

En resume : on ne se reduit gui?re aux titres ou a toutes les recompenses qu’on a reussi i  decrocher.

Ne pas se comparer a toutes les autres

Tel l’a dit un jour Theodore https://datingmentor.org/fr/thaifriendly-review/ Roosevelt, “la comparaison est 1 voleuse de joie”. Du jaugeant sans cesse une life a l’aune pour celle quelques autres, on finit toujours avec trouver votre bonne bete. Plus coi»te se concentrer sur les aspects positifs, a demeure comme chez tous les autres.

“L’herbe reste i  chaque fois plus degoi»tee ailleurs”, explique M. Smith. “votre jalousie releve vraiment en perception. Des eternels insatisfaits se laissent pieger par votre comparaison.”

Ce texte, poste pour l’origine dans Ce HuffPost americain, a ete traduit par Lise Garond pour Fast for Word.